一、影响高考发挥的深层心理因素：

1、自我意向－案例分析。

2、深层关系－案例分析。

二、影响高考发挥的表层心理因素——紧张焦虑

1、外部：父母、老师、同学比较--------------改变认知

2、自身：自信不足，自信＝能力/期望，提高能力（能力的主观评价）。降低期望值。积极暗示。催眠演示。

3、不良预期。看到选择的多样性，勾画清晰的愿景，增强引力。

三、具体的状态调控技巧

1、深呼吸　　　　　　　　　　2、生理－心理放松法

3、观想自然景象　　　　　　　4、模仿榜样（观想本尊）

5、重拾优良状态　　　　　　　6、安装经验掣

四、上考场

1、闭目翻书　　　　　　　　2、深呼吸

3、浏览试卷　　　　　　　　4、先易后难

5、合理配时

五、集体催眠。在催眠状态下先行经历高考全过程、神游理想大学、置入催眠指令