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  更年期心境及保健
来源:本站原创 作者：佚名 更新时间:2008年06月17日 人气:
      更年期大约在45-50岁之间。家里儿女长成，工作上已轻车熟路，但也面临儿女将独立，转眼间考虑退休等问题。在身体不适时，常会有一种失落感、孤独感，易加重情绪的波动，有时一改往常习惯，平时少言寡语的人忽然变得爱唠叨，喜怒无常，更有甚者哭闹一阵了事，有时平时开朗活跃的人，变得忧郁沉默。由于这些习惯的改变，常使家里人或周围工作的同志不能适应、不能理解，带来苦恼。 
　　　　　　
    临近更年期时，要告诉她们更年期可能出现的情况，使她们正确的认识到更年期是人生旅途中的一段必经之路，让她们掌握必要的保健知识，以乐观和积极的态度对待老年的到来。消除无畏的恐惧和忧虑。对症状明显者，应及时到医院就医。可服用少许镇静药，有些维生素有助于调节植物神经功能。在医生的指导下应补充适量的激素，既能缓解更年期综合征的症状，又能调节钙盐代谢，促进骨质对钙的吸收，防止发生骨折，减少冠心病的发生等。 
　　　　　　
    在身体无其他慢性病的健康妇女，可适当多做工作，尤其是退休后可在社会上、街道上多工作、多交往，使她们意识到自己对社会还是有用的人。子女要多体谅父母，不仅让她们物质生活幸福，更要在感情上多给一份理解，多给一份爱，便她们感到家庭的温馨，便她们保持愉快的心境，渡过更年期、老年期。 
　　　　　　
    更年期也称多事之秋，是一些肿瘤的好发时期，因此定期检查身体，作到早发现、早治疗。
·上一篇:心理健康的“营养素”
·下一篇:自我心理保健
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