全球3000万人患上“完美强迫症”———

　　前不久，英格兰著名球星贝克汉姆自曝患有“完美强迫症”，自己要求周围的一切都必须井井有条而毫无瑕疵。只要一闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志，直到它们都规规矩矩地成行成列，成双成对才会停止。

　　根据美国精神学会的权威统计，全球有超过3000万的人罹患这种过分挑剔细节，追求极致的“完美强迫症”，并且其中有不少是像贝克汉姆一样的精英人士。

　　“完美主义”扩大化

　　[经典案例]

　　杰森升职了，亲朋好友个个都喜气洋洋，除了他自己。原先在开发部担任业务经理的时候，他手下一共有五员大将。现如今做了部门主管，“五个”变成“五十个”。

　　激增的员工配置打乱了杰森以往“事无俱细”的管理方式，他终日苦恼自己没有长成三头六臂，继而又添了一个“数数”的毛病。每天他都要将自己随身携带的细软按照“手机—汽车钥匙－家里钥匙－手表－记事本”的顺序反复点验，并且一定从“手机”数起，到“记事本”结束，否则立刻重数，不厌其烦。

　　[专家把脉]

　　从管五个人到管五十个人，任何一位新上任的领导都需要一个适应过程。但造成杰森“数数”强迫行为的根本原因，并不在此。

　　事实上，杰森一直都在苛求完美，只不过“事无俱细”的管理方式用在五个下属身上可能还足够应付，但随着升职而带来的工作范围的扩大，使这种完美的需求不再有能力得到满足。

　　因此，他将实现这种需求的媒介转移到其他“力所能及”的事物上，开始反复点验随身携带的细软，借此弥补由于不能100%控制每个人而遗失的安全感。

　　职业诱发行为偏执

　　[经典案例]

　　“到处乱七八糟，你哪点像个女人？”“这么干净你还找碴，有毛病啊！”结婚快半年了，洪艳家的战争几乎从来没有停止过，而每一次兵戎相见的理由几乎都是为了一些无关痛痒的生活细节。

　　洪艳的老公是一家房地产公司的财务主管，他对于家居环境的要求精细到使洪艳无法忍受的地步：比如浴室的毛巾必须底边平齐地搭放；所有沐浴乳、洗发液、啫喱水的瓶子必须标签正面朝前地摆放；就连晾晒衣服，也要把衣架按照色系和造型的类别依次进行排列。

　　[专家把脉]

　　某些例如财会、律师、医生等对于精细程度要求极高的职业，其长年累月严谨的工作方式会诱发某些性格比较极端的人出现一些行为上的偏执。

　　洪艳的老公是财务主管，很明显，他将对于“数字”的敏感细致态度直接应用于日常生活中，精神高度紧张，把家庭也当作打拼奋斗的“战场”，从而在一些琐碎的细节上大做文章。但与此同时，这种对于“完美”的声张与苛求，经常导致层出不穷的家庭矛盾，使当事人备受困扰。

　　专家会诊“完美强迫症”

　　[职场门诊]

　　病因一：原生家庭强烈控制欲的影响

　　一个人幼年时期的家庭环境及教育背景，对于其基本价值观的养成起着至关重要的作用。很多患有完美强迫症的人，都来自家教森严的家庭，父母长年累月的严厉管束和过高的期望要求，使得一部分人也开始苛求完美，并通过挑剔身边的种种细节来转嫁被压抑的焦虑情绪。

　　处方：对“本我”需求保持敏感

　　通过与亲朋好友或者专业心理咨询人士的沟通和倾诉，使饱受“完美强迫症”困扰的人找出其行为偏差的诱因。如果这种诱因很大程度上与幼年时期的家庭环境和教育背景有关，那么就要果断地抽离出来，告诉自己，我就是我，我已经长大了，我知道自己该做什么，更知道自己想做什么！

病因二：丧失传统的安全性依恋

　　当一个人在能力所及的范围之内精心做事时，由于投入了比其他人更多的时间成本和精力成本，从而更容易取得成绩脱颖而出，满足内心对于自我价值的肯定。但是当这种获得成就感的模式被升迁、降职等一系列变故打破时，有人为了维护生存的安全感与舒适感，会建立一种新的“保障体系”———苛求身边“尽在掌握”的小事。

　　处方：真实衡量自身能力

　　任何人的时间与精力都是有限的，积极健康的职业目标是追求资源实现优化配置后的最大价值，而不是鼓励一个人累到吐血甚至搭上性命。当熟悉的环境有所改变，当驾驭的范围逐步扩大，人们应当学会真实衡量自身的能力，不刻意“放大”或“缩小”。做到拼搏但不勉强，重视但不患得患失。

　　病因三：创伤事件和应激事件的后遗症

　　某些突发的创伤事件或应激事件，由于当事人毫无思想准备，且自我调节能力较弱，因此会给他们造成比较深刻的消极暗示，并最终影响他们的行为方式。比如一个考生在高考中失利，他认为是自己“读书不够”，因此养成了“逐字深究，同一页反复重读”的强迫型读书习惯。

　　处方：学会“与狼共舞”

　　事实上，很多伴随有“完美型强迫”人格的人，自己都能意识到自己的问题，并寄托于通过脱离环境而改善行为上的偏差及缓解沉重的心理压力。但是，正确的做法是留在你固有并熟悉的氛围中，一边继续正常的生活，一边学习正视挫折和压力。因为暂时的“脱离治疗”会使人对刻意营造的安逸环境产生新的依赖，一旦回归，极有可能再次反复。

　　病因四：严谨职业习惯的诱导

　　很多诸如像财会、律师、医生一类需要“精细作业”的职业，通常要求它的从业人员具备一丝不苟的程序化操作理念。如此严肃谨慎的工作氛围，培养出很多自控能力极强，善于把各种冲突理智化的高级人材。但同时，其中的一部分人会因此形成一种“凡事追求完美”的刻板认知和强迫型人格。

　　处方：摆脱概念束缚

　　很多高薪职业对其从业者的要求固然严苛细致，但真正的“成功人士”也要懂得适时转变各种不同的社会角色，决不能被某一种强化的概念摆布。如果你发现你的“工作性格”已然入侵了你的家庭生活，就要适当地人为转移注意力，加强与同事伙伴间的交流沟通，使紧张的精神得到舒缓和放松。