恐惧症一：电话让人心惊肉跳

　　大学毕业后，李珊进入了现在就职的这家广告公司，担任文案一职。虽然每月薪金不错，但压力也非常大，几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后，尽管交出的文案依旧非常出色，但对自己要求很高的李珊逐渐感到有些力不从心。

　　最可怕的是，李珊患上了严重的“老板恐惧症”。刚进单位的时候，为了便于区分，她在手机上为不同身份的人设置了不同的响铃，为老板设置的是成龙的“神话”，以前每当“神话”响起的时候，李珊会觉得精神一振，然而现在，“神话”却似“紧箍咒”一般，总是让她浑身一惊。“每次听到老板的来电，我都要深呼吸才能接通。”李珊苦笑着说道。

　　发展到后来，李珊听到老板的声音都会觉得神经紧张，每次路过老板的办公室，她都蹑手蹑脚，生怕被老板发现然后被叫去谈话，开会的时候，也尽量选择离老板最远的位置，并始终低着头，不让目光与老板交流。老板也发现了李珊的异常，他试图与李珊进行交流，但李珊躲躲藏藏地表现让谈话最后以失败告终。
 

　　恐惧症二：成天盼望自己生病

　　黄弘大学里学的是工科，主要研制混凝土，毕业后进入一家私企，在实验室上班。由于同事不多，他经常与老板独处，老板是一个严谨且不苟言笑的人，使得原本就性格内向的黄弘常常觉得压力很大。

　　一次在做实验报告的时候，黄弘由于粗心将一个数据写错了，由此导致计算结果千差万别。这个错误遭到了老板的严厉批评。从那之后，黄弘只要看到老板就觉得浑身不自在，发展到后来，竟然出现了“上班恐惧症”。

　　每天早晨想到要跟老板面对面工作，黄弘就觉得头疼、肚子疼，要上好几次厕所才能够出门。到了单位也会焦虑不安，不想和任何人说话。

　　一旦下班铃响，他就如释重负般长舒一口气，精神百倍地安排剩余时间。“我最盼望的就是生一场大病，就可以名正言顺地不去上班了。”黄弘的心里话让亲友们不无担心。
 

　　专家建议：注重自我心态调节

　　国家二级心理咨询师何燕虹表示，“老板恐惧症”是一种情绪障碍，主要是由工作压力引起的，此外还在于个人自我心态的调节。

　　何燕虹建议，要克服这种心理障碍，首先要抛弃“不宜与上司过多接触”的观念，也不要怕在上司那里“碰钉子”，当上司反馈不佳的时候，要及时判断问题究竟出在何方。应该注意的是，履行自己的工作职责是最关键的。最后，要尽可能多与上司沟通，在不断地沟通中增强自信。