强迫症彻愈后总结的50条经验:

　　1 强迫症是病前的过敏素质和对自我的过分关注综合因素导致的！

　　2 强迫症心理冲突是对生活中正常的刺激的过度反应，使刺激形成一种习惯性的条件反射，以至于形成一种不良的思维习惯。

　　3 强迫症是主观用错误的思维方式解读客观世界。

　　4 强迫症是对偶然出现的合理的观念的过分关注。

　　5 规律是客观的，人们既不能创造规律，也不能废除规律，而只能发现，把握和利用规律。无论是自然规律还是社会规律，都是不以人的意志为转移的。

　　6 必然性存在于偶然性之中，并通过偶然性表现出来；偶然性表现必然性，偶然性背后隐藏着必然性，偶然性是必然性的补充和表现形式。偶然性和必然性是个别和一般的关系,而不是部分和整体的关系。

　　7 量变是质变的必要准备，为质变提供了前提和基础。质变是量变的必然结果，是事物发展的决定性环节。

　　8 马克思主义的辩证法就是要我们全面，发展和联系的看问题。

　　9 强迫症就是庸人自扰！强迫症的手术刀就是“微精神分析”！

　　10 不要试图无所不为，有所不为，才能有所为！

　　11 任何“活得健康”的企图只会制造更多疾病，疾病是人的本质，疾病是帮助我们找到真理与痊愈的良师益友。

　　12 森田疗法就是生活疗法；森田疗法更多的是一种方向和策略；森田疗法是用来解决强迫症的条件反射的；森田疗法的意思是多做少想。

　　13 起因一定会有一些个体差异，很可能会有一些很不符合常理的个体化的原因，需要咨询师相当的敏锐和丰富的经验。

　　14 我们需要的不是改变，而是观看的能力，每一个价值判断都会使我们受制于形式世界，而导致执着。

　　15 没有充实的生活吸引注意力，憋也憋出心病来了！有位明星的强迫症好了是因为他太忙了，保持忙碌！

　　16 心瘾的消除和其他瘾一样，需要一个长期的过程。
　　17 在强迫的初期及时解决问题很有必要，事情并不一定像我们想象的那样自然会好起来。

　　18 如果强迫对象是生理方面的，有可能引起生理反应。

　　19 疾病是不完整开始转向完整的转折点，但是我们必须愿意放下防卫，学会倾听疾病要告诉我们什么。因为疾病来自于意识的拓展和成熟，疾病是为了防止我们偏离正路，所以疾病是通向完美的道路。

　　20 其实世上本没有所谓的“强迫症”，是我们非要说自己是强迫症，还说要解决它，如果你不知道什么是强迫症，你可能早好了。

　　21 强迫症状对于某些性格特质的人来说就是生活中的空气，质量好的空气并不怎么影响我们的生活。

　　22 要总结为什么状态周期性和阶段性的时好时坏。

　　23 症状使我们诚实面对原本被压抑的部分。

　　24 有人说彻底绝望就能好，可是我们根本做不到彻底绝望，最多只是对症状的彻底绝望。

　　25 我们最大的问题：看不见自己身上的问题，因为症状是意识中所没有的法则的具体化，正因为我们看不见，问题才会是问题，症状就是要帮助我们学会看见。

　　26 我们硬要把强迫的标签贴到自己心理，它是我们增添了许多本没有的烦恼。

　　27 顺着它不一定能走出来，但至少不会更严重。

　　28 疾病只有一个目标，就是使我们变得完整，更接近完整的就是痊愈，把疾病当成痊愈的力量。

　　29 我们最关心的是那些我们最不想要的事。在这过程中，由于我们与排斥的东西过于亲近，终将在生活中活出这些东西，任何人如果排斥任何法则，就必然会活出这些法则。

　　30 当问题很微妙的时候，过来人的经验比刻板的方法更有价值，积极寻求帮助！

　　31 爱症状就是学会爱自己，因为症状是活生生地表现出我们所缺乏的部分。

　　32 存在即合理，随心所欲。内心的平静和放松是好的开始。

　　33 症状只是要矫正不平衡的情形，症状在逼我们向原本没有活出的那一级开放自己，疾病的目的就是引导我们走向全新，未知而不会走过的地方。

　　34 心理学以前属于哲学的范畴，拓展我们思维的外延，也许会受到启发。

　　35 如果你没有真正扎实的好起来，情况可能还会有反复。

　　36 强迫症不是一朝一夕形成的，解决也不是短时间的事情，正确的理论也需要时间，也需要自身努力的用心实践。

　　37 阴影拥有拯救并治愈世界所需要的每一件事。阴影使我们生病，因为它正是健康所需要的东西。面对阴影的是我们的健康。阴影使我们不诚实，而疾病使我们诚实。

　　38 不要有太强烈追求尽快彻愈的意向，这样往往会急于求成，适得其反。

　　39 世界卫生组织总结的强迫症有三个要点：没有可证实的器质性病变，患者有自知力，此病可逆。

　　40 强迫症有两种痛苦，一个是强迫症本身的痛苦，另一个就是反强迫给我们带来的痛苦，也就是说我们想克服强迫症但是克服不了而带来的痛苦。

　　41 强迫症就是一种不好的思维习惯。

　　42 一些朋友一直把自己限制在传统的解决问题的思维中，尝试着换个角度看问题。

　　43 每种治疗方法都有自己的针对性和局限性，不要拘泥于一种方法。

　　44 一个压力合适的生活氛围对于一个人的恢复很重要，看能不能创造这么一个氛围。

　　45 取得身边人的理解很重要，许多时候不理解比强迫本身更痛苦。

　　46 在哲学的高度俯视心理学问题。

　　47 短的病程，开朗的性格，周围人的支持都是恢复的好的条件。

　　48 追求真理就不应该局限在已有学术理论的思维框架中，发散思维认识问题。

　　49 即便是森田疗法也可能不像你理解得那么简单，何况是森田的精髓。

    50 为自己活着，别压抑自己，强硬一些，不要太关注别人的评价，考虑自己的感受，死要面子活受罪。